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O complemento e acompanhamento que precisas. SABER MAISTREINO PERSONALIZADO
Este é um serviço de excelência a pensar nas tuas necessidades. Nenhum corpo é igual, ou funciona da mesma forma que outro. E cada pessoa tem objectivos e necessidades diferentes. No treino personalizado, primeiramente é feita uma avaliação do perfil do cliente para organizar um plano para atingir o mais rápido possível os resultados desejados, respeitando em primeiro lugar a saúde e o bem estar de cada indivíduo. Outra das vantagens de ter um personal trainer é a motivação e concretização de resultados mais rápida e eficazmente, evitando assim as desistências da prática do exercício físico. Nem todos os dias a motivação e a energia são iguais, e para isso os treinos são sempre adaptados, para que cada treino seja uma experiência única e positiva.
SABER MAIS
A PLATAFORMA
Bem-Vindo. Esta plataforma de treinos online garante um treino diário, (de Segunda-feira a Sábado) com um seguimento lógico, num contexto semanal - Micro-Ciclo. A base do treino é dividida por grupos musculares. São treinos funcionais onde precisa apenas do peso do seu corpo.
Os treinos são generalizados a pensar em pessoas fisicamente saudáveis, ativas ou menos ativas. Estão divididos por categorias: membros superiores (braços), membros inferiores (pernas e Glúteos), Core(abdominais) e treino Cardio.
Cada treino é desenhado a pensar numa metodologia organizada do ponto de vista funcional e fisiológica, ou seja, para dar tempo de recuperação entre cada treino de cada categoria. É por esse motivo que podes treinar seis dias por semana e descansar um. Ao subscreveres um dos pacotes disponíveis, tens acesso a todos os treinos disponíveis desde o início da plataforma. Já ultrapassámos os 150 treinos.
CATEGORIAS DE TREINOS
